Буллинг: как защитить своего ребёнка

Буллинг — это продолжительная травля одних детей другими. Сколько бы лет ребёнку ни было, он остаётся маленьким человеком, который ещё не может полноценно себя защитить. Поэтому встать на его сторону, отстоять права и обеспечить безопасность — задача взрослых.

Что такое буллинг?

Буллинг — это продолжительная травля одних детей другими.

Обычно, говоря о буллинге, взрослые представляют себе сцены из кино, где один ребёнок-зачинщик бьёт другого и подстрекает на это окружающих.

На деле, кроме физического насилия не менее часто встречается и психологическое: обзывательства, обидные слова и жесты в сторону жертвы, усмешки, сексуальные намёки, слухи и сплетни, вымогательство денег и личных вещей, запугивания, повреждение имущества и одежды, полный бойкот (игнорирование ребёнка всем классом).

Сколько бы лет ребёнку ни было, он остаётся маленьким человеком, который ещё не может полноценно себя защитить. Поэтому встать на его сторону, отстоять права и обеспечить безопасность — задача взрослых.

Как распознать, что мой ребёнок подвергается буллингу?

Далеко не каждый ребёнок в этом признается, но есть косвенные признаки, например:

— Нежелание обсуждать, что происходит в школе, и идти туда.

— Замкнутость, отсутствие друзей, вплоть до невозможности позвонить кому-то из класса, чтобы узнать домашнее задание.

— Частые простуды, боли в голове или животе, тики, заикание и энурез.

— Повышенная тревожность, беспокойство, слезливость, агрессивность и сниженный фон настроения в течение длительного времени.

— Излишняя осторожность и избегание каких-то мест.

— Наличие синяков, ссадин, порезов, которые появляются регулярно и которым ребёнок даёт странные объяснения.

— Просьбы дать карманных денег больше обычного и чаще, чем раньше.

Всё это не обязательно означает, что ваш ребёнок подвергается травле. Но это тревожные звоночки, на которые нужно обратить внимание и более пристально смотреть, что происходит.

Что делать родителям, если ребёнок стал жертвой буллинга?

Ни в коем случае не игнорировать это, не закрывать глаза и не обвинять ребёнка-жертву.

Буллинг требует комплексного решения, в котором должны совместно участвовать и родители детей, и представители школы.

Начните с разговора с учителем, чтобы понять, что происходит, и со школьным психологом.

Не боитесь, если придётся обратиться к директору, сменить школу или хотя бы на время перевести ребёнка на домашнее обучение. Качество образования от этого не страдает, зато такие шаги помогут вашему ребёнку почувствовать безопасность и сохранить психологическое здоровье.

Что говорить детям, которые подвергаются буллингу?

Спасибо, что поделился со мной этим.

Я сделаю всё, чтобы ты был в безопасности.

Я верю тебе.

Ты ни в чём не виноват.

Я с тобой.

Эти слова дают ребёнку понять, что вы слышите его боль, что он не один на один с бедой, что есть люди, которым он важен, которые его защитят и не дадут в обиду.

А что говорить не стоит?

А ты дай им сдачи, вот и всё.

Просто держись подальше, не общайся с этими ребятами.

Ну правильно, на себя посмотри, стоишь крючком, вот тебя и бьют.

Не обращай внимания.

Ничего страшного, они сами отстанут.

Эти слова дают ребёнку понять, что с опасностью ему придётся разбираться самостоятельно, что его переживания не важны и он сам виноват в том, что с ним происходит.

Что делать ребёнку, ставшему жертвой?

— Обратиться к психологу.

Даже если травмы как будто нет. Даже если на всякий случай. Даже если кажется, что это лишнее.

Нет, не лишнее. Даже одна сессия может помочь, поддержать и вернуть ребёнку утраченные в борьбе ресурсы. Что уж говорить про целый курс.

— Укреплять самооценку.

Самооценка складывается из того, как к ребёнку относятся дома и насколько сильным и умелым он сам себя ощущает.

Поэтому любому человеку в течение всей жизни необходимо слышать, какой он любимый, важный и замечательный для своих родителей. А после пробовать жить: решать задачи, делать дела, побеждать, исправлять ошибки и видеть, как велики его возможности и успехи.

— Искать друзей и приятелей вне школы.

Например, на занятиях по интересам, на кружках, секциях, лекциях. Ребёнку важно знать, что его жизнь не ограничивается домом и школой, что в мире ещё есть миллионы людей, с которыми может быть интересно и тепло.

— Развивать коммуникативные навыки и учиться справляться со стрессом.

Этим эффективно занимаются с детьми психологи, как на индивидуальных сессиях, так и на тренингах.

Вы сами тоже можете помочь ребёнку, например, направлять, давать советы, внимательно слушать, говорить своё мнение и виденье, уважать, показывать хорошие примеры и обсуждать разные варианты выхода из ситуации. Всё, что пронизано бережным отношением, закладывает самые ценные кирпичики для устойчивости психики.

Что делать, если мой ребёнок — агрессор?

Помнить, что это не просто так. Дети становятся агрессорами по разным причинам: насилие в семье или от дальних родственников (язвительные шуточки и сарказм тоже считаются), сниженный уровень эмпатии, неразвитый эмоциональный интеллект, особенности воспитания.

Посмотрите на каждую из возможных причин в разрезе своей семьи, чтобы понять, что могло привести к такой ситуации.

Озвучьте ребёнку, что то, что он делает, не просто плохо. Это насилие, итог которого — боль другого человека. Обозначьте своё отношение и свою позицию, сохраняя уважение к личности ребёнка.

Предложите свою помощь для решения. Вы можете чувствовать злость, непонимание, бессилие, но даже здесь важно оставаться во взрослой позиции, не бросать ребёнка с его агрессией.

Развивайте эмоциональный интеллект ребёнка, эмпатию и коммуникативные навыки. В том числе с психологом и на тренинговых группах.

Чётко и понятно проговорите ребёнку, что делать запрещено и какие последствия его ждут, если он ослушается. Важно оставаться рядом, заботиться, но держать границы и контролировать, чтобы ситуация не вернулась к первоначальной.

Помните, буллинг — это плохо и требует исправления. Но ваш ребёнок от этого не становится плохим или поломанным. Ему всё так же нужны ваше внимание и ваша помощь.

Мои дети регулярно видят, как в школе одни ребята издеваются над другими. Это вредно?

Вообще, да.

В психологии есть понятие «травма наблюдателя», которое описывает, что те, кто видят ситуации насилия, часто переживают стресс не меньший, чем непосредственные жертвы.

Поэтому буллинг несёт опасность для всех, кто с ним сталкивается, так или иначе, и это ситуации, к которым взрослым нельзя оставаться равнодушными.