Как маме справиться со страхами и тревогами
Назад к списку статей

Маме, которой страшно

Маме, которой страшно

Мы хотим сказать маме, которой сейчас непросто — ты больше, чем думаешь.

Ты когда-то была миром для маленького человека. Ты остаёшься им сейчас. Представляешь, как огромен Мир?

Ты знаешь свою природу. Чувствуешь себя и своих близких.

Мы хотим сказать тебе, мама, что ты сильнее, чем считаешь. Оглянись на свои прошлые победы. Ты здесь, ты дышишь, ты укрываешь в своей тени. Сильная и плотная, как Гора. Живая. Стойкая. Почувствуй, что у тебя под ногами есть основа. Ты стоишь на ней и никакой ураган не страшен тебе. 

Всё имеет конец, а твоя сила вечна.

Мы хотим сказать маме, у которой буря в душе — ты Небо. Есть дождь, есть град и снег. Ещё есть радуга после тёплых осадков, есть прекрасные облака, есть невероятные звёзды. Мама — ты Небо. 

Небо, которое остаётся собой, какая погода бы не стояла.

Ещё мы хотим сказать маме, которой сейчас страшно, что она имеет право на чувства. Имеет право на страх и злость. Это то, что не даёт тебе замирать в тяжёлые моменты. Мама — твои чувства как Ветер, который всегда движется и умеет обходить все преграды. 

Читайте также:
А вдруг не справлюсь?

Почувствуй, что твоё тело требует этого движения: шевелить губами, потереть ладошки, топать, колотить, кричать… Выпускай этот Ветер наружу, и в душе будет хоть немного, но спокойнее. 

Вдох, пауза, выдох, пауза.

Мама. 

Ты тёплая. Ты светлая. В тебе хранится память прекрасных моментов из твоей жизни и жизни твоей семьи. Эта та самая энергия, которая позволяет тебе светить. Которая даёт стимул жить и находить способы делать мир своего ребёнка ярче, понятнее, беззаботнее. 

Ты — целое Солнце. Представь, что твой лучик вырвался сквозь тучи. Сконцентрируй его на чём-нибудь. Вернись к этой энергии, вспомни, что именно благодаря тебе даже в пасмурный день достаточно светло. 

Закрой глаза. Подумай, что сейчас ты можешь делать, чтобы отвлечься? 

Мы хотим сказать каждой маме — сильной, стойкой, нежной, тёплой, что она не одна. Что всё будет хорошо, что она способна преодолеть свой страх.

Вдох, пауза, выдох, пауза. 

Чувствуй своё дыхание — это уже большой шаг назад от тревоги.

Поделиться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Отзыв успешно добавлен и будет показан после одобрения модератором.
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено

Онлайн-семинар

Эмоциональный интеллект как необходимость успешности в современном мире
Эмоциональный интеллект как необходимость успешности в современном мире
1500 ₽2300 ₽
Получайте полезные статьи на email

Обычные рассылки полны спама и раздражают. Наша не такая. Она мягкая, теплая и поддерживает.

Спасибо! Вы успешно подписаны.