Почему нам важно замедляться
Назад к списку статей

Замедление как ресурс

Замедление как ресурс

Мы так стараемся успевать переделывать всё и еще чуть-чуть, а в перерывах между делами и задачами планируем следующие, и так бы до бесконечности.

Но как долго мы сможем находиться в таком ритме? Чем чреваты такие марафоны? И кто может сказать нам: «Остановись, замедлись, выдохни!» так, чтобы мы действительно прислушались…

Когда я вспоминаю своё детство, кажется, время там текло бесконечно. Ты выходишь на улицу утром, заходишь вечером, а между этими двумя моментами могла поместиться целая жизнь.

Потом началась школа, и время стало идти быстрее. Вот четверть, вторая, конец года, каникулы.

А в университете я переехала в мегаполис, и здесь жизнь рванула со скоростью света… Пролетали уже не дни, а годы.

Благо, там была такая опция как выходные и отпуск. Когда можно расслабиться, остановиться. Оглядеться вокруг, сделать передышку. И снова броситься в бой.

Какая-никакая компенсация.

А потом наступил декрет. И если первые дни и недели тянулись вечностью, то в конце концов...даже не спрашивайте, с какой скоростью начали мелькать месяцы.

Такие цифры в учебниках по физике и в книгах в жанре фантастики не найдёшь.

Только тут ни выходных нет.

Ни отпусков.

И можно было бы, наверно, совсем закрутиться как торнадо… Но тело мудрее. Оно понимает, что дурная голова ногам покоя не даёт.

Я осознала это, когда однажды проснулась вся разбитая. С больной головой. Сил не было вообще ни на что. И пришлось как-то поумерить пыл. Сделать только самые необходимые дела. А всё остальное - понять и простить.

Мне тогда казалось, что я заболеваю, и эта история продлится на какое-то время.

Но к моему счастью, на следующий день было уже лучше. А спустя еще пару я была готова вновь ставить рекорды по количеству выполненных дел.

Правда, когда такая же ситуация произошла буквально через месяц, я задумалась.

Тело, ты мне что-то пытаешься сказать?

И оно, правда, очень не двусмысленно сигнализировало.

Почти что орало. Как та сирена, которая срабатывает у пожарной машины.

Мое тело требовало замедления.

Простого.

Спокойного.

Тихого.

Я тогда, конечно, покрутила у виска и сказала:

«Дорогое мое, это вообще как? У нас тут без пяти минут годовас, гора немытой посуды, тонна грязного белья и голодный кот, ты о чем?»

Но спустя время до меня дошло.

Замедление - это не про то, чтобы бросить все и ничего не делать.

Это про то, что, когда ты, наконец, освободишься - не уткнуться в телефон, не заняться планированием списка покупок.

Замедление идет из головы. А там может быть целый ворох мыслей.

Можно пить чай и думать, как заработать больше денег. Пытаться уснуть, но вспоминать какую-нибудь неприятную сцену из прошлого.

А нужно, чтобы в голове было…ничего.

Пустота.

Моешь чашку - думай о чашке.

Да, знаю, все слышали про медитативные техники.

Про то, как быть в моменте.

Стать осознанным.

Но это правда работает.

Говорят, для детей время ощущается иначе из-за разного восприятия. За один и тот же промежуток ребёнок считывает больше информации извне, чем взрослый.

Я однажды попробовала посмотреть на мир глазами ребёнка. 

Вот луч проник в комнату, потому что солнце вышло из-за тучи.

А тут ветер шелохнул шторы и мои волосы.

Откуда-то раздался запах свежеиспечённых пирожков.

Мурчит наш кот в соседней комнате.

В какой-то момент я даже начала ощущать своё дыхание и чувствовать стук сердца.

И поняла, что время замерло.

Мне сразу вспомнилась мантра, которая недавно встретилась в одной книге.

«Я здесь для тебя».

И от этого такая теплота разлилась по телу.

Я здесь и сейчас в этом прекрасном моменте, в котором мы с моей дочерью просто играем.

Просто наслаждаемся обществом друг друга.

И это так справедливо.

Ведь у малышей нет параллельных дел. Параллельных мыслей. Они просто тут с нами.

Играют.

Лопочут.

Смеются.

Или плачут.

Но всегда искренне. А не потому, что думают о чем-то совсем другом.

Мне кажется, каждый ребёнок имеет право на вот такой «детский» взгляд в своих родителях. На внимание. И время - самый дорогой ресурс в нашей жизни. Потому что необратимый.

Отложу-ка я телефон, пожалуй…

А у вас получается устраивать себе периодически информационный детокс? Умеете останавливать себя в моменте?

Давайте так: 

Кто привык бежать - ставим циферку 1

Кто научился навыку замечать “здесь и сейчас” - ставим циферку 2

И рассказывайте, как у вас это вообще получается :)

Поделиться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Отзыв успешно добавлен и будет показан после одобрения модератором.
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено

Онлайн-семинар

Это страшное слово — развод
Это страшное слово — развод
1500 ₽2900 ₽
Получайте полезные статьи на email

Обычные рассылки полны спама и раздражают. Наша не такая. Она мягкая, теплая и поддерживает.

Спасибо! Вы успешно подписаны.