Однажды Будда — Будда навсегда
Назад к списку статей

Однажды Будда — Будда навсегда

Однажды Будда — Будда навсегда

Принятие себя настоящим, далёким от идеала, осознание своей ценности в «неидеальные» моменты даёт много ресурса. Настраивает на хорошее, доброе и вечное, когда точно знаешь, что и эта чёрная полоса пройдёт, и снова будет легко и радостно. Потому что однажды Будда — Будда навсегда.

Если спросить, что было для меня самым важным в ушедшем году, несмотря на первые мысли о рождении сына, успехах растущей дочери, переезде, двух публикациях моих рассказов или даже о месяце на море, я отвечу неожиданно: я наконец-то вырвалась из ловушки обесценивания.

Я всегда была немножечко склонна вот к этому всему: «О Боже, детка упала и так сильно ударилась, я не уберегла, я такая плохая мать!»

Чаще всего эта склонность проявлялась, когда я сильнее уставала. Но что говорить о тех нересурсных днях, когда я повышала голос, грубо отвечала, или не могла выдержать шторм детских эмоций и заводилась сама? После такого я была готова сожрать себя с потрохами. Ведь это так не соответствует моим принципам! Это так далеко от идеала! Чувство вины ещё больше отнимало ресурс, а внутренний голос мгновенно обесценивал всё то хорошее, что было в дне.

Читайте также:
Какая вы мама?
Весь год я маленькими шажочками шла по огромному лабиринту, учась замечать свою ценность, позволяя себе испытывать разные эмоции и проживать их, проживать экологично, фокусируясь на том хорошем и важном, что я делаю и, наконец, кажется, нашла выход. Однако дверь никак не поддавалась, периодически отталкивая меня в пучину самобичевания.

А потом однажды муж пришел с тренинга личностного роста и, рассказывая о впечатлениях, выдал: «Однажды Будда — Будда навсегда». Эту цитату тренер привёл для иллюстрации того, что если ты однажды что-то сделал успешно, этот навык теперь с тобой навсегда.

Эта фраза стала для меня волшебным ключиком, открывающим упрямую дверь. В тот вечер я снова и снова повторяла её вслух и смеялась от счастья. Потому что...

Однажды супермама — супермама навсегда!

Такая простая, но такая правильная для меня установка, которая работает всегда, независимо от моего настроения и состояния.

В хорошие дни я твёрдо уверена в себе и своих силах. Я с лёгкостью укладываю разбушевавшуюся дочь на дневной сон, активно слушаю, рисую её негативные эмоции на бумажке и по сто раз прошу что-то сделать с искренней улыбкой. А вечером, уложив её в кроватку, пританцовываю, напевая: «Кто супермама? Я супермама! Однажды супермама — супермама навсегда!» И это так наполняет!

В другие дни, когда уложив детей, мне хочется просто свернуться комочком и плакать, я говорю: «Однажды супермама — супермама навсегда. Даже сегодня, даже ужасно уставшая, даже поссорившаяся со всеми домашними. Всегда.» И, знаете, сразу становится легче, сразу вспоминаются все хорошие моменты дня.

Принятие себя настоящим, далёким от идеала, осознание своей ценности в «неидеальные» моменты даёт много ресурса. Настраивает на хорошее, доброе и вечное, когда точно знаешь, что и эта чёрная полоса пройдёт, и снова будет легко и радостно. Потому что однажды Будда — Будда навсегда.

Желаю нам всем об этом помнить.

Возьмете на вооружение фразу про супермаму? Может быть, у вас есть свои волшебные слова поддержки? Давайте делиться теплыми словами заботы в комментариях

Поделиться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Отзыв успешно добавлен и будет показан после одобрения модератором.
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено

Онлайн-семинар

Эмоциональный интеллект как необходимость успешности в современном мире
Эмоциональный интеллект как необходимость успешности в современном мире
1500 ₽2300 ₽
Получайте полезные статьи на email

Обычные рассылки полны спама и раздражают. Наша не такая. Она мягкая, теплая и поддерживает.

Спасибо! Вы успешно подписаны.