Как не попасть в ловушку выгорания.
Назад к списку статей

Эффект лягушки в кипятке

Эффект лягушки в кипятке

После родов наш мир переворачивается с ног на голову настолько, что мы теряем всякие ориентиры.

Всё происходящее настолько непривычно и незнакомо, что наступает дезориентация.

Что делать, чтобы не попасть в ловушку выгорания?

Вы слышали о таком эффекте? Когда бросаешь лягушку в кипяток, она выпрыгивает из кастрюли. А когда нагреваешь постепенно, лягушка терпит, пока не сварится.

Даже думать не хочу о том, как этот эффект доказывался экспериментально. Но вот недавно мне пришла мысль, что лягушка в кипятке — это я после рождения ребёнка. Причём вода всё ещё не перестала подогреваться.

После родов наш мир переворачивается с ног на голову настолько, что мы теряем всякие ориентиры. Кажется, это мы попадаем в ту самую кастрюльку. Всё происходящее настолько непривычно и незнакомо, что наступает дезориентация. Я сейчас не говорю о мамах, которые родили второго-пятого-десятого ребёнка, хотя слышала мнение, что с каждым последующим материнство всё равно будет разным.

А дальше начинается комбо: физическая нагрузка, недосып, постоянное напряжение, колоссальная ответственность, удовлетворение простейших физических потребностей — по возможности и если повезёт.

Читайте также:
Лёгкие времена

К чему это я? К тому, что выгорание, а то и послеродовая депрессия, по законам жанра, подкрадываются незаметно. Очень легко не понять, что происходит, и начать обвинять себя: я плохая мама, я не справляюсь, ещё и совсем расклеилась…

Впрочем, это касается не только мам. Папы сейчас включаются в родительство всё больше и больше, и им за это тоже “прилетает”: у современных отцов тоже бывает “бэби блюз”.

Так было и в нашей семье. 

Мы растили ребёнка одни в чужом городе, без бабушек и практически без друзей. Платон был в целом спокойным малышом, но уж очень компанейским: не любил оставаться один, не спал в своей прекрасной дорогущей кроватке (так мы её потом и продали в состоянии новой), готов был сосать грудь хоть каждые 10 минут и лучше всего чувствовал себя на маминых или папиных ручках. Стоит ли говорить, как мы оба уставали?

Да, сейчас я, может быть, вела бы себя по-другому, но как было так было.

Я даже не подозревала, как сильно устала: ну а что, у всех так, ещё и гормоны шарашат, все эти душистые макушки, сами понимаете.

Стало понятно, что мы с мужем, мягко говоря, забегались, когда однажды после бессонной ночи (зубки, конечно же) мой супруг положил сливочное масло в хлебницу, а я начала наливать суп из кастрюли в плоскую тарелку. Очнулась, только когда горячая жижа потекла по руке.

А как выглядит ваше родительское выгорание?

Морали не будет, выводов тоже. Можно, я не стану сейчас рассказывать, что маме нужно полноценно питаться и высыпаться — хотя бы потому, что помню, как бесят эти советы, когда ребёнок требует всё внимание, а для вас сон и еда стали недостижимыми мечтами.

Просто хочется, чтобы вы были внимательны не только к малышу, но и к себе. Как это осуществить на практике…? Вопрос. Каждой лягушке придётся выбираться из своего кипятка самостоятельно. Могу только сказать: ты не одна. Ква.



Поделиться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Отзыв успешно добавлен и будет показан после одобрения модератором.
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено

Онлайн-семинар

Эмоциональный интеллект как необходимость успешности в современном мире
Эмоциональный интеллект как необходимость успешности в современном мире
1500 ₽2300 ₽
Получайте полезные статьи на email

Обычные рассылки полны спама и раздражают. Наша не такая. Она мягкая, теплая и поддерживает.

Спасибо! Вы успешно подписаны.