Выгорание
-
Уберите руку с горячей сковородки!
Выгорание 16 Апреля 8 0 -
Как выгорают мамы
Дорогие мамы, мы выгораем. Иногда даже не осознавая, что это происходит. В ежедневном бесконечном водовороте под названием «нужно» и «должна». Из-за нарушения баланса: ребенку и семье — всё, а себе — по остаточному принципу.
А в голове дежурным светом горит мысль: «Я себе не принадлежу».Выгорание 08 Апреля 24 0 -
Неразлучны со смартфоном
Если раньше роль телефона сводилась к тому, чтобы просто звонить и принимать звонки, то теперь все круто изменилось.
Когда мы берем телефон в руки, появляется масса поводов зависнуть на неопределённое время. Как думаете, почему так сложно просто взять и отложить его в сторону?Выгорание 31 Марта 31 0 -
Что остаётся за кадром идеальных фотографий в Instagram
Не секрет, что за кадром фотографий, которые мы выставляем в инстаграм, остается другая сторона нашей жизни, которую показывать никому не хочется.
Насколько достоверно фото с идеальным светом и фокусом, может охарактеризовать наш день со всем разнообразием настроений, эмоций, процессов и чувств?Выгорание 30 Марта 18 0 -
Родительское выгорание: когда заботы о себе уже недостаточно
Мы часто слышим советы: побольше отдыхать и заботиться о себе. Но только мамы поймут, что есть усталость, которая не проходит, сколько ни спи, есть тревога, от которой нет спасения, и заботы порой хочется от близких…
А вам знакомо ощущение выгорания? Как вы с ним справляетесь?Выгорание 16 Марта 54 0 -
Среди чужих примеров
Так или иначе, мы сравниваем себя с другими. В ленте инстаграм у всех идеальная жизнь и только у нас: скучные будни, усталость и раздражение.
А ведь красивая картинка – это лишь одна сторона реальности. И у каждого из нас свой путь. А значит, каждый успех уникален и вам тоже есть чем гордиться.Выгорание 13 Марта 32 0 -
Сожаление пытается украсть радость материнства
Иногда мы погружаемся в воспоминания, каким крохой ещё совсем недавно был ребёнок, и нас охватывает грусть.
Но что если не поддаваться сожалению и прямо сейчас обратить внимание на драгоценные моменты взросления малыша?Выгорание 08 Марта 40 0 -
Если бы мама могла — она бы сделала
Далеко не все советы, которые мы получаем, дают поддержку. Мы и сами себя часто накручиваем: можно было поступить по-другому, успеть больше, сделать лучше.
А что, если в такие моменты прислушиваться не к внутренним упрёкам, а к потребностям? От этого намного больше пользы.Выгорание 13 Февраля 48 0 -
Когда мама устала
В суматохе ежедневных глаголов: поиграть, постирать, убрать, накормить, помочь, развлечь, мы часто забываем о личном пространстве и собственных границах.
Как не перейти эту тонкую грань: оставаться в контакте с собой и не отталкивать близких?Выгорание 09 Февраля 68 0
Показать еще
