Послеродовая депрессия у мужчин
Назад к списку статей

Послеродовая депрессия у мужчин - это не миф

Послеродовая депрессия у мужчин - это не миф

Мы часто слышим о послеродовой депрессии у женщин, а многие из нас даже ощутили ее на себе.

А ведь появление малыша в семье полностью меняет привычный ритм жизни всех членов семьи и мужчинам в этот период тоже не просто. Как они с этим справляются?

Многие знаменитости открыто заявляют прессе о своей послеродовой депрессии, например Гвинет Пэлтроу или Брук Шилдс. Некоммерческий исследовательский центр Мэйо описывает это заболевание как особенную форму депрессии, вызванную рождением ребёнка. Послеродовая депрессия может иметь такие проявления как печаль, проблемы со сном, тревожность или даже гнев.

Вот что Брук Шилдс говорила о своём состоянии: “Очень страшная и вредная, как для матери, так и для ребёнка, ситуация после родов - это отсутствие личного пространства и понимания, что сейчас важно на самом деле.” Это - абсолютно реальная проблема, влияющая на взаимоотношения с супругами, друзьями и другими членами семьи. Это психиатрическое заболевание, приносящее вред и требующее лечения.

На просторах интернета существуют миллионы групп поддержки мам после родов, кучи научных публикаций и статей, написанных психологами для облегчения состояния женщин, находящихся в тяжелой ситуации. Поэтому сегодня большинство мам могут сами решать, как и к кому они хотят обратиться за помощью.

Но как дела обстоят с отцами, страдающими послеродовой депрессией? Некоторым может показаться странным, что такой феномен вообще существует. Женщина сначала девять месяцев вынашивала ребенка, в муках его рожала, а затем кормила грудью и заботилась о нем 24/7. Эти неоспоримые факты могут заставить вас сомневаться в том, что проблемы могут возникнуть и у мужчины.

Отцовская постродовая депрессия (Paternal Postnatal Depression) - это официальный термин, обозначающий, что мужчина испытывает проблемы психологического, а иногда и психиатрического характера, после рождения ребенка. Согласно данным Хибберта, доктора психологических наук, 14% отцов в Америке имеют подобный диагноз. Учитывая, что про это мало кто знает, а мужчинам вообще свойственно замалчивать свои эмоциональные переживания, эту цифру можно смело умножать надвое. 

Многие отцы поначалу не чувствую связи с новорожденным. Их симптомы депрессии со стороны могут выглядеть как отсутствие интереса к ребёнку. На самом деле, это вызвано ощущением отчуждения и малой причастности к жизни младенца. Обычно, связь между матерью и ребенком возникает с самого начала и без особых усилий. Процент отцов, сразу втягивающихся в родительство, гораздо меньше, так как природные механизмы у них работают иначе. Это может стать настоящей проблемой, вызывать раздражение и даже гнев, чувство разочарования или страх. 

Мужчинам тоже очень важна поддержка. Так же, как многим женщинам, им необходимы социальные связи, которые с появлением новорожденного, естественно, уменьшаются. Давайте не будем лукавить - день с ребенком редко наполнен событиями. Он просыпается, плачет, ест, засыпает, а потом все по новой. И даже если у вас каким-то образом появилось время на социализацию, вряд ли усталость позволит наслаждаться ей в той же степени. 

Итак, как выглядит мужской вариант послеродовой депрессии? Мужчины выражают свои чувства иначе. Это ни для кого не секрет. Чаще всего негативные эмоции выливаются в виде раздражения и резких высказываний в сторону родных. Еще один признак - импульсивность. Например, он может внезапно потратить большое количество денег, чтобы заглушить неприятные чувства. В экстремальных случаях негативные эмоции проявляются как жестокость, тяга к алкоголю или даже набор веса вследствие “заедания” тревожных мыслей. Такие мужчины часто стараются проводить время вне дома - на работе или в местах, не предназначенных для детей.

Что можно сделать, чтобы исправить ситуацию? Для начала, вам, папам, нужно обратиться за помощью. Без открытого признания своих чувств и обучения стратегиям, как их регулировать, улучшений не случится. Банальный, но действенный совет -  для снятия стресса подойдут ежедневные упражнения и медитация. 

Если вы чувствуете себя одиноко, позовите друзей в гости. Да-да, в вашем доме, возможно, царит хаос, а из соседней комнаты раздается младенческий плач, но поговорить с кем-то, никак не связанным с ребенком, полезно. Дружеская беседа на отвлеченную тему - это и есть тот самый долгожданный перерыв.

Конечно, послеродовая депрессия - это сложное заболевание, имеющее разнообразные проявления. И ей подвержены не только женщины. Она может принимать серьезные формы и пагубно влиять на обоих родителей. Лучший совет - будьте честны со своим партнером, говорите с ним о переживаниях и не забывайте узнавать, как у него дела. Не менее важен физический контакт - ласковые прикосновения, объятия и более интимные варианты времяпрепровождения. Счастье в семье зависит от благополучия обоих партнеров, помните об этом. Ваши дети будут вам благодарны.

Автор JACKIE BOEHEIM


Поделиться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Отзыв успешно добавлен и будет показан после одобрения модератором.
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено

Онлайн-семинар

Эмоциональный интеллект как необходимость успешности в современном мире
Эмоциональный интеллект как необходимость успешности в современном мире
1500 ₽2300 ₽
Получайте полезные статьи на email

Обычные рассылки полны спама и раздражают. Наша не такая. Она мягкая, теплая и поддерживает.

Спасибо! Вы успешно подписаны.