Как преодолеть тревогу?
Назад к списку статей

Я умею читать мысли

Я умею читать мысли

Материнские стремления оберегать, опекать, предусмотреть все на свете всегда появляются из лучших соображений.

Но как сделать так, чтобы все эти благие намерения не переросли в гиперопеку. Как перестать передавать страхи и тревоги по наследству?

Как-то раз с сыном гуляли во дворе. Он увлеченно копал ямы в песочнице, я сидела рядом.

Подул по-осеннему холодный ветер, я плотнее укуталась в кофту, машинально начала натягивать курточку на сына. Он запротестовал:

 - Мам, не хочу!
 - Надевай, тебе холодно!

И тут я замерла...

А почему я решила, что он замерз? Он же сам может сказать об этом... 

Я что, читаю его мысли? Мысли абсолютно другого человека? 

Думаю, нет. Но почему тогда так себя веду?

Почему решаю, когда он голоден, а когда ему холодно. Ведь знаю же, что все люди разные. Даже вот мужа моего возьми: в него с утра ложка каши не лезет, а я могу салат и пару вчерашних котлет “смести”. Зато вечером ситуация кардинально меняется.

Мы разные. 

Я посмотрела на сына и…. убрала курточку обратно. 

На самом деле, такое со мной случается часто. Просто иногда у меня есть достаточно времени, чтобы обдумать, что я делаю. А иногда я несусь в спешке и не успеваю замечать такие “мелочи”.

Я знаю, что гиперопекающая мама. Читала разные статьи на эту тему. Слышала много советов и приемов, как опекать меньше, но у меня не получается. Из-за этого я каждый раз проваливаюсь в болото стыда.

Что со мной не так? Я же всё понимаю… Так почему не могу довериться даже в простых вопросах?

Ведь дальше будет хуже. Сын становится старше. Однажды мне придется его отпустить. Но когда думаю об этом, у меня мороз по коже. Как отпустить? А если машина собьет? А вдруг маньяк? А плохая компания?

Мне начинает казаться, что своими страхами я порчу его жизнь. В очередной раз ставлю на себе клеймо “плохая мать”. И буквально ощущаю эту липкую и холодную беспомощность, которая связывает меня по рукам и ногам. 

Почему так получилось? Я же никогда не была трусихой. Если вспомнить молодость, то кажется, что страх мне в принципе был не знаком. 

Я опять смотрю на сына, и в глазах появляются слезы. Похоже, до его рождения в моей жизни просто не было ничего настолько ценного. Я никогда не смогу пережить, если с ним что-то случится. 

Но я устала. 

Устала ощущать этот плотный комок из тревоги и страха. Устала ждать, что вот сейчас случится что-то плохое. Устала быть мамой, которая зажимает своего ребенка, не дает ему и шага ступить. 

Я не хочу передавать свои страхи “по наследству”. Ведь я никогда не смогу уберечь его от жизни. Но я хочу быть рядом и находить слова, которые помогут, а не заставят дрожать коленки.

Я хорошо помню тот момент и ту песочницу. Потому что именно там я решила, что хочу быть сильной. Хочу, чтобы сын почувствовал свои желания. Хочу, чтобы он рос уверенным в себе человеком. Хочу, чтобы мои страхи не лежали тяжелым грузом на его плечах и не тормозили каждый раз, когда он решает рискнуть. 

Вот уже около года я медленно учусь обходиться со своей тревогой по-другому. Год - это много, но, как оказалось, не для того, чтобы научиться доверять миру и людям.

Я начинала с малого. Например, спрашивала: “А что ты хочешь на завтрак?”. Или давала на выбор 5 футболок вместо одной. Я в принципе стала задавать много вопросов. И первое время сын терялся, ведь этот опыт новый и для него. Тогда мы начинали выяснять, чего он хочет. Должна сказать, это удивительное и прекрасное зрелище - видеть, как он узнает себя, а я узнаю его. 

По чуть-чуть, я стала его отпускать. Например, недавно он сам ходил в магазин. И пусть магазин в нашем доме, а я слушала его шаги в подъезде и следила с балкона, когда он выйдет и когда зайдет, это все равно оказалось неимоверно трудно. Но чего стоили его полные гордости глаза!

Иногда всё заканчивается не так радужно, он приходит со своими горестями и разочарованиями ко мне. И мы вместе думаем, что можно сделать. Сейчас я вижу в этом гораздо больше заботы, чем когда я просто закрывала его от мира. 

Мне до сих пор часто бывает страшно. В такие моменты я выдыхаю, зажимаю глаза… и отпускаю. Я знаю, что так лучше. Я вижу, что это так.

И пусть я еще только в начале пути, я верю, что иду в правильном направлении. 

А вам знакомы подобные чувства? Как обходитесь со своей тревогой?



Поделиться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Отзыв успешно добавлен и будет показан после одобрения модератором.
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено

Онлайн-семинар

Эмоциональный интеллект как необходимость успешности в современном мире
Эмоциональный интеллект как необходимость успешности в современном мире
1500 ₽2300 ₽
Получайте полезные статьи на email

Обычные рассылки полны спама и раздражают. Наша не такая. Она мягкая, теплая и поддерживает.

Спасибо! Вы успешно подписаны.