Танцы с едой
Назад к списку статей

Танцы с едой

Танцы с едой

Плохой аппетит у малышей – это больная тема для мам во все времена.

Интересно есть ли способ накормить ребенка без танцев с бубнами, стишками-потешками и прочими театральными постановками?

“Чтобы накормить тебя в детстве, мы всей семьёй устраивали целое представление! Кто-то жонглировал разноцветными шариками, другой танцевал и подпевал, а третий всегда был наготове с ложкой-самолётиком…”

Примерно такие рассказы я слышала от мамы, когда жаловалась, что мой малыш почему-то плохо ест. А у нее для меня, конечно, был припасен целый ворох объяснений. Начиная с “вы его совсем разбаловали вседозволенностью” и заканчивая “просто нужно в любую еду добавлять чуть-чуть сахара, тогда он точно съест” (спойлер: нет, не лучшая стратегия).

Моим универсальным спасением стали мультики. Я была уверена, что ничего сверх криминального в этом нет. У ребёнка всегда есть жгучее желание "повтыкать" в яркий экран, а у меня - потребность накормить его чем-то полезным или вообще хоть чем-то. Вуаля, все довольны. 

Миллионы мам во время кормления включают детям мультики, потому что у них и без танцев вокруг еды дел хоть отбавляй.

Читайте также:
Игры с едой

Глубоко внутри я догадывалась, что таким образом порчу малышу пищевые привычки. Но нервы были мне дороже. До тех пор, пока не осознала, что насильственное кормление влияет ещё и на мои отношения с ребенком. А эта проблема оказалась поворотным пунктом, чтобы начать менять линию поведения.

Мне стало казаться, что я теряю контакт с сыном. Как-то пафосно звучит, но суть вполне простая. Настойчивое кормление - это про то, что ни я не чувствую ребёнка, ни он сам себя не чувствует. Какая-то искусственная история, в которой мы оба как "зомби", каждый на своей волне. 

Ребенок не понимает, что он ест, какой у этой еды вкус, как отслеживать момент насыщения. Ешь, раз предлагают. Пока открываешь рот, мультики продолжаются.

С недавних пор я пробую подойти к вопросу кормления по-другому. Никаких танцев с бубном.

Как бы мне ни хотелось соскочить с этой темы, полезные пищевые привычки сами по себе не вернутся. Нужно помочь. Приятный бонус, что я тоже приобщаюсь. Мой взгляд на тему еды стал легче.

Начала с того, что сместила фокус с "делай, что я говорю" на "делай, как я". Ну правда, ребенку не прикольно есть овощи на пару, когда я сижу рядом и покусываю бутерброд с колбаской. А она манит ароматом всех возможных усилителей вкуса. Когда малыш перешагивает двухгодовалую отметку, наше с ним питание должно быть уже примерно похожим. Желательно - здоровым :)

Что интересно, я стала открывать для себя полезную еду, её разнообразие. Предлагаю и ребёнку, и себе. Нахожу кайф в том, чтобы заботиться, какой выбор у нас на столе. Пусть вариантов будет не очень много, но они все - из полезного спектра. 

Нахожу новые рецепты у ЗОЖников, пробую сама, приглашаю к "дегустации" сына. Кажется, есть риск в скором времени стать гурманами.

Когда он начинает что-то есть, не делаю из этого праздник, не фокусирую своё внимание, а продолжаю предлагать разное и есть разное сама.

А ещё я выяснила, что подключать ребёнка к готовке - круто! Он и занят, и материальный мир заодно познает, и контакт у нас с ним чудесным образом настраивается за общим делом. По времени получается не намного дольше, правда, я засекала! :)

Мы всё чаще вместе составляем список покупок. Например, будем готовить лазанью, нужно то-то и то-то, давай напишем, что купить в магазине, подсказывай, из чего мы обычно делаем лазанью. А потом в супермаркете прошу его "контролировать", всё ли мы положили в корзину, что нужно для блюда.

Когда есть время, прямо у полки супермаркета рассказываю, какие сладости полезны – фрукты, сухофрукты. Стараюсь по возможности прививать “правильный вкус” – чтобы он знал, какое на вкус, к примеру, качественное мороженое. А когда однажды речь зашла про привлекательность покупной "вредной" еды (чипсы, бургеры, конфеты), мы договорились, что попробуем приготовить это сами дома. 

Отдельная история, конечно! Но тут ещё дело в том, что запретной еды для нас нет. Это важно. Я просто предлагаю альтернативу. “Просто” тут - частица, а не качественное описание.

Ну и ещё один момент. Атмосфера за столом играет огромную роль. Одно дело, когда ребёнок садится за стол в ожидании "ну вот сейчас начнётся впихивание ненавистной еды", и совсем другое - когда для него кухня становится местом, где творится волшебство.

Я замечаю, что чем больше включаю ребёнка в готовку, дегустацию, прочие процессы, тем больше мы с ним на одной волне. Кухня перестает быть полем боя и становится площадкой, которая реально объединяет.

И когда мы собираемся за столом, это как будто естественное продолжение наших совместных дел. Мы тут дружим, исследуем, пробуем. Всё-таки для ребёнка пробовать новое и быть причастным к созданию чего-то полезного - это космос! Так он потихоньку приобщается ко взрослой жизни, в которой есть и осознанность, и выбор, и вкус, конечно :)


Поделиться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Отзыв успешно добавлен и будет показан после одобрения модератором.
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено

Онлайн-семинар

Эмоциональный интеллект как необходимость успешности в современном мире
Эмоциональный интеллект как необходимость успешности в современном мире
1500 ₽2300 ₽
Получайте полезные статьи на email

Обычные рассылки полны спама и раздражают. Наша не такая. Она мягкая, теплая и поддерживает.

Спасибо! Вы успешно подписаны.